産後腰痛｜北千住西口接骨院

産後の腰痛は、ほとんどの産後の方が避けて通れない道となっております。妊娠によって身体が変化するため、産前からの予防はなかなかしづらくなってきます。

産後のケアは、すべての方において必須です。ケアを行わないことにより、身体が悪い状態のまま定着してしまい、早い方で5年後、10年後にさらに症状が強くなるケースが多く見られます。

自分の時間を確保できず、なかなか来院できない方もいらっしゃいますが、今後の家族のためにも、自分の身体の優先度を上げていただき、継続的な施術を受けてケアや軽減に努めていただけることが好ましいと当院では考え、通院をおすすめしております。

産後のママさんたちの生活は、産前からの長い安静時間による筋力と柔軟性の低下が原因となることが多いです。産後は、抱っこ、授乳、家事などの生活要因から同一姿勢を取り続けることが多く、これが身体に負担をかけ、腰痛を引き起こす要因の一つとなります。

また、ストレスがかかることや、周りに注意を払わなければならないこと、子どもの夜泣きやあやす動作などにより、睡眠時間や自律神経が乱れることから、身体の疲れが取れにくくなり、日々の負担がかかりやすくなることも要因として挙げられます。

産後に起こる腰痛を放置しておくと慢性的に腰痛の症状が広がり、痛みが強くなるだけでなく、体幹部分に症状が出ることにより背中や首、股関節、さらには足にまで症状が波及する可能性があります。腰部の筋肉が収縮し、関節部分に負担が強くかかると、ヘルニアやぎっくり腰の症状が現れる場合もあり、神経症状を併発する恐れがあります。

腰の症状だけで様々な症状を引き起こす原因となりますので、しっかりと症状を軽減することが重要だと考えます。

基本的に、産後の腰痛を軽減するための施術メニューとして、「新産後の全身矯正」と「楽トレ」を行っていただくことが多いです。もともとの症状によっては「骨盤はがし」や「筋膜ストレッチ」などの柔軟系のメニューも取り入れていただけると、さらに安定が期待できます。

産後の衰えは人生の今後に影響を及ぼすため、今のうちにしっかりと施術を行い、身体を整えていくことが大切です。骨格、柔軟性、筋力のバランスが身体にとって重要ですので、一緒に整えていきましょう。

「産後の全身矯正」を行うことにより、骨盤や骨格のバランスが整い、骨盤の開きが安定していきます。

「楽トレ」を実施することで、衰えてしまった筋力がつき、インナーマッスルから身体を安定させることができるため、骨盤周りの筋肉が安定していきます。

「筋膜ストレッチ」や「骨盤はがし」を行うことにより、筋力の柔軟性が向上します。筋肉のパフォーマンスがさらに向上してくるため、腰痛や私生活においてもトータルとして身体が良い方向に向かっていくことが期待できます。

産後の腰痛を軽減するために必要な施術頻度は、週に2回以上が最低限度となります。週7のペースで通院していただけることが理想ですが、基本的には週に2〜3回のペースで1年以上通っていただくことが望ましいです。

当院ではお子様専用のスペースや育児に強いスタッフ、コンシェルジュも在籍しておりますので、時間を作る努力をしていただくことで、ご自身のお悩みをすべて取り除くことが可能です。そのために、一緒に頑張っていきましょう。