首の痛み・首コリ｜北千住西口接骨院

首の痛みやコリの原因として、姿勢不良が挙げられます。

座り方が悪いと首コリのリスクが高まります。特にソファでのくつろぎ方や、椅子に浅く腰掛けて背もたれにもたれかかることは、頭の位置が前に移動し、首の筋肉が硬くなる原因となります。

また、長時間のデスクワークも首コリの要因となります。デスクワーク中にモニターを覗き込むことで、ついつい顔の位置が前に移動し、首の筋肉に負担がかかります。
同様に、スマホの使用も首コリの原因となります。最近では「スマホ首」と呼ばれ、スマホを見る姿勢が原因で顔の位置が前に出ることが指摘されています。

さらに、東洋医学の観点からは「冷えは万病の元」とされ、首から入る冷えが血行を悪化させ、首の筋肉を凝り固まらせる可能性があります。首の冷えが続くと、血行不良が生じ、首の筋肉の状態に影響を与えると考えられます。

首の痛みやコリの主な原因は、まず姿勢不良です。長時間同じ姿勢で過ごすことで首や背中が緊張し、こりが生じやすくなります。
特に、スマートフォンの長時間使用による「スマホ首」（ストレートネック）、デスクワークが中心の座りっぱなしの生活、仕事で同じ姿勢を続けやすいドライバーや美容師などがその典型です。
同じ姿勢を続けることは、無意識に首や肩の筋肉に負担をかけます。猫背や前かがみなどのクセのある姿勢も同様です。

また、眼精疲労も首の痛みやコリの要因となり得ます。
目の使いすぎによって眼球周辺の筋肉が疲れ、物を見る際のピント調節に時間がかかり、結果的に姿勢が悪くなりやすくなります。これが続くと肩コリや首コリが生じやすくなります。

首のコリを放置すると、寝違えや頭痛などが引き起こされる可能性が高まります。

寝ている間の不良姿勢が筋繊維の断裂を引き起こし、それが寝違えの原因となります。

また、首の筋肉が硬くなると脳への血液循環が阻害され、頭痛を引き起こすことがあります。頭痛は多くの日本人が悩まされる症状ですが、検査しても異常が見つからないことがほとんどです。

さらに、首コリによる神経伝達の阻害は吐き気や胃の不調にも繋がります。
首や骨盤は自律神経の調整に関与しており、首コリが起こると自律神経のバランスが乱れ、自律神経失調症を引き起こすリスクが高まります。

首の痛みやコリに効果が期待できる当院の施術メニューは「猫背改善施術」です。
この施術は、姿勢不良による頭部前傾を改善し、首周りの凝りや硬直した筋肉を伸ばし、ほぐすことで姿勢を正常なポジションに戻し首の痛み・首のコリの軽減を促進します。

また、「頚椎特化の矯正施術」も首の痛み・首のコリの軽減が期待できる施術です。
この施術では、首にある骨の歪みを矯正することで筋肉の緊張を解きほぐし、首周りへの負担を軽減させることができ、首の痛み・首のコリなどの不調の軽減が期待できます。

「猫背改善施術」は、姿勢不良による頭部前傾を改善させ、首周りの凝り固まった筋肉を伸ばし、ほぐすことで姿勢を改善し、首の痛み・首のコリの軽減を促すことができます。これにより、首を正しい位置で保持しやすくなり、首にかかる負担を減らすことが期待できます。その結果、首の痛み・首のコリを引き起こしにくくすることが期待できます。

また、「頚椎特化の矯正施術」では、首にある骨の歪みを矯正することで、筋肉の緊張を取り、首まわりにかかっていた負担を軽減させることを目的としています。このメニューも首の痛み・首のコリなどの首まわりの不調を引き起こしにくくすることが期待できます。

どちらの施術も、お身体の状態に合わせて効果的なアプローチを行いますので、ぜひお気軽にご相談ください。お客様の健康と快適な生活をサポートさせていただきます。

軽減するために必要な施術頻度は症状の程度によりますが、どの施術もやりすぎはない施術です。そのため、毎日通院いただくと治りが早まりますが、お仕事などで難しい方が多いと思いますので、最低でも週に1~2回は必要になってきます。

施術を継続して軽減が期待できた上で首の痛みやコリの再発を防ぐためには、約6~12ヶ月間続けることをお勧めします。

日常生活において体の悩みを減らしていくことが大切です。
お身体の状態に合わせて、適切なアプローチを提案いたしますので、お気軽にご相談ください。